Burn-out · Volwassenen
Wat als je werk je blijft uitputten?
Signalen van langdurige overbelasting en stappen richting herstel.
Wat bedoelen we met burn-out?
De Wereldgezondheidsorganisatie gebruikt burn-out voor klachten door aanhoudende stress op het werk. Je kunt je uitgeput voelen, meer afstand nemen van je werk en het gevoel hebben dat je minder gedaan krijgt. Ook slecht slapen en concentratieproblemen kunnen meespelen.
Langdurige druk thuis kan je ook uitputten. De klachten kunnen bovendien overlappen met angst, depressie, slaapklachten of een lichamelijke oorzaak. Je huisarts bekijkt samen met jou wat er meespeelt.
Herstel vraagt soms ook veranderingen op het werk
Bespreek wat je uitput en welke taken tijdelijk minder kunnen. Plan herstelmomenten en bouw haalbare activiteiten geleidelijk op. Je huisarts kan mee opvolgen wat lukt en of begeleiding door een psycholoog aangewezen is.
De arbeidsarts kan helpen om afspraken over werkbelasting, taken of een geleidelijke terugkeer te bespreken. Fedris heeft voor bepaalde werknemers met vroege tekenen van werkgerelateerde burn-out een preventietraject.
Waarop steunt deze uitleg?
Bronnen geraadpleegd op .