Patiënteninfo / Luchtwegen / Volwassenen

Even op adem komen

Verkoudheid
of griep?

Een vol hoofd, een lopende neus, geen energie. Wat helpt je nu — en wanneer neem je beter contact op?

Voor volwassenen · Ongeveer 6 minuten lezen · Nagekeken op 6 november 2026

Rustig aan. Je lichaam is aan het werk.

Dit wil je onthouden

01Meestal vanzelf beter

Je lichaam ruimt de virusinfectie meestal zelf op.

02Verlicht je klachten

Doe rustiger aan en drink regelmatig. Niet elk middel versnelt je herstel.

03Let op verandering

Benauwd, suf of duidelijk zieker? Neem meteen contact op.

Kleine dingen die helpen

Wat kun je zelf doen?

Een virusinfectie heeft tijd nodig. Deze dingen kunnen het herstel aangenamer maken.

Neem gas terug

Rust wanneer je lichaam daarom vraagt. Rook niet en vermijd rook in je omgeving.

Blijf drinken

Neem regelmatig water of thee. Een verminderde eetlust kan voorkomen; een sterk gedaalde eetlust is wel een reden om ons te contacteren. Volg bij een vochtbeperking je eigen medische afspraken.

Verzacht je hoest

Een lepeltje honing of een warme drank met honing kan de hoest verzachten. De wetenschappelijke onderbouwing is beperkt en komt vooral uit onderzoek bij kinderen. Honing geneest de infectie niet.

Geef nooit honing aan een kind jonger dan 1 jaar. Bij diabetes telt honing mee als suiker.

Begin met zoutwater

Een neusspray met zoutoplossing kan helpen bij een verstopte neus. De korte gebruiksduur voor ontzwellende sprays geldt niet voor gewone zoutwaterspray.

Een siroop is niet nodig

Voor hoestsiropen is geen overtuigend bewijs dat ze acute hoest duidelijk verbeteren. Ze kunnen wel bijwerkingen geven. We raden ze daarom niet standaard aan.

Bescherm elkaar

Blijf thuis als je ziek bent. Hoest in je elleboog, was je handen, ventileer en vermijd contact met kwetsbare personen zolang je ziek bent.

Eenvoudig en doordacht

Wat met medicatie?

Bij pijn of hinderlijke koorts

Paracetamol is de eerste keuze

Je hoeft koorts niet te onderdrukken als je er weinig last van hebt. Heb je pijn of voel je je beroerd? Paracetamol heeft doorgaans de gunstigste verhouding tussen werking en bijwerkingen.

Voor volwassenen vanaf 50 kg: zo nodig 500 mg tot 1 g per keer, met minstens 6 uur ertussen. Gebruik op eigen initiatief maximaal 3 g per 24 uur. Tot 4 innames en maximaal 4 g per 24 uur kan alleen als je arts of de bijsluiter dit voor jouw situatie toelaat. Neem de laagste dosis die helpt.

Bij een lager gewicht, hoge leeftijd, lever- of nierproblemen, weinig eten of veel alcohol kan een lagere dosis nodig zijn. Vraag dan advies. Tel alle producten met paracetamol samen.

Bij een verstopte neus

Ontzwellende spray: kort gebruiken

Sprays zoals Nesivine (oxymetazoline) of met xylometazoline maken je neus tijdelijk vrij. Gebruik ze zo kort mogelijk, maximaal 5 opeenvolgende dagen, volgens de bijsluiter. Langer gebruik kan je neus juist blijvend verstoppen.

Bij zwangerschap, hoge bloeddruk, hartziekte, glaucoom, diabetes of andere medicatie: vraag eerst raad aan je arts of apotheker. Dit zijn adviezen voor volwassenen.

Liever vermijden

Sinutab en combinatieproducten

We raden Sinutab niet standaard aan: het bevat pseudo-efedrine, met mogelijk ernstige bijwerkingen. Er zit ook al paracetamol in. Neem er dus niet op eigen initiatief extra paracetamol bij, zoals Dafalgan of Perdolan. Zo voorkom je een dubbele dosis.

Klopt dat eigenlijk?

“Met antibiotica ben ik sneller van mijn griep af.”

Wat denk jij?

Verwacht geen aan-uitknop

Herstel gaat stap voor stap.

Bij griep verdwijnen koorts en pijn vaak eerder dan de vermoeidheid. Het kan één tot drie weken duren voor je je weer helemaal fit voelt.

Hoesten op zichzelf is meestal geen alarmsignaal. Na een luchtweginfectie duurt het vaak twee tot drie weken, soms langer. Dat past bij herstel als je geleidelijk opknapt. Hoest je na drie weken nog steeds? Maak dan een afspraak. Bij benauwdheid, bloed ophoesten of achteruitgang wacht je niet af.

Wanneer neem je contact op? ↓

Kijk naar hoe je je voelt

Wanneer neem je contact op?

Bel meteen

Je bent benauwd of ademt moeilijk in rust.
Je bent suf, verward of reageert minder goed.
Je hebt pijn op de borst, hoest bloed op of wordt snel zieker.

Bel ons ook voor beoordeling

Je hebt langer dan 3 dagen koorts, of krijgt opnieuw koorts na verbetering.
Je eetlust is sterk gedaald, je voelt je opvallend zwak of je herstelt niet.
Je drinkt nauwelijks of plast duidelijk minder: bel dezelfde dag.
Je blijft langer dan 3 weken hoesten.

Wacht bij een verhoogd risico niet op hoge koorts.

Ouderen kunnen een ernstige infectie hebben zonder duidelijke koorts. Ben je kwetsbaar, zwanger, heb je diabetes, een hart-, long- of nierziekte of een verminderde afweer? Overleg bij griepklachten vroeg met ons. Bij diabetes en koorts, of sterk minder eten of drinken: bel dezelfde dag, ook voor advies over je medicatie.

Bij levensgevaar: bel 112. Bel anders de praktijk op 09 430 15 30. Buiten de praktijkuren: 1733 voor dringende huisartsenzorg die niet kan wachten.

Deze pagina gaat over volwassenen. Voor een ziek kind gelden andere adviezen: lees ‘Help, mijn kind heeft koorts’. Twijfel je over de ernst? Bel de praktijk.

Alleen als je verder wilt lezen

Nog een vraag?

Wat is het verschil tussen verkoudheid en griep?

Bij een verkoudheid staan neus- en keelklachten vaak op de voorgrond. Griep begint vaker plots, met koorts, spierpijn en een uitgesproken ziek gevoel. De klachten kunnen overlappen, ook met andere luchtweginfecties. Aan symptomen alleen kun je het virus niet altijd herkennen.

Vanaf wanneer heb ik koorts?

Vanaf 38 °C spreken we van koorts. De meetmethode heeft invloed op de waarde. Kijk niet alleen naar het cijfer: ook zonder koorts kan iemand ernstig ziek zijn, zeker op oudere leeftijd. Diabetes is een reden om sneller te overleggen, maar betekent niet dat iedereen met diabetes minder koorts maakt.

Hoe bescherm ik anderen?

Was je handen, hoest of nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes die je meteen weggooit. Zorg voor frisse lucht en vermijd tijdens je ziekte nauw contact met kwetsbare personen.

Waarom krijg ik soms toch antibiotica?

Soms ontstaat er boven op de virusinfectie een bacteriële infectie. Je arts beoordeelt of dat bij jou het geval kan zijn en of een antibioticum nodig is. Gebruik geen restjes antibiotica op eigen initiatief.

Betrouwbare informatie, helder uitgelegd.

Inhoud en bronnen nagekeken op 6 november 2026. De praktische afspraken zijn afgestemd op Lange Velden en de Belgische zorgcontext. Deze informatie vervangt geen persoonlijk advies.